健康食品の種類と違いとは?

サプリメント

サプリメントを見ていると、機能性表示食品とか特定保健用食品(特保:とくほ)とかなどという記載の見られるものの、実際に何を表しているのかよく分かりません。サプリメントは基本的にお薬ではなく食品なのですけど、そのカテゴリーに 続きを読む 健康食品の種類と違いとは?

EMSにダイエット効果はあるのか?

ダイエットには筋トレが必須! ダイエットの基本は、1にカロリー、2に筋肉です。 えっ?なんのこと?と思ってしまうでしょうが、カロリー制限と筋トレがダイエットには必須ということなのです。 カロリー制限は理解しやすいと思いま 続きを読む EMSにダイエット効果はあるのか?